冰雪运动的尽头是快乐和健康

最近网上有人说“雪道的尽头是骨科”，似乎给冰雪运动热潮泼了一点冷水。这种说法很幽默，但不科学。冰雪运动的速度快、强度大、气滞高、在空中飞行等特点，使其比其他运动项目越来越严重。但是，从冰雪运动的起源、环境和现实出发，我们才能知道冰雪运动的真谛和普遍规律。

常年处于寒冷环境的北欧和北美国家的人，必须掌握滑雪和滑冰技能。除了狩猎，他们还需要以这种方式加入战争，以便更好地生存。挪威是冰雪运动强国。一方面来自挪威所处的环境，另一方面也有冰雪运动的历史。106年，挪威内战爆发，两名士兵骑着桦木滑雪板进行了一次漫长而快速的滑行，快速飞越悬崖，摆脱了敌人的追击，救出了年仅两岁的哈康王子。挪威还有一个传统。每年冬天，营救王子的路线沿线都会举行大型马拉松滑雪比赛，以纪念这两位滑雪英雄。冰雪运动可以说是北欧和北美人的生活方式。民间谚语说挪威是一个“生来就有滑雪板”的国家。从幼儿园开始，挪威儿童就被鼓励进行户外运动。

挪威和加拿大运动员的冰雪运动成绩肯定比美属萨摩亚和海地好。原因是冰雪运动已经成为寒冷地区人们生活中不可或缺的一部分，他们对冰雪运动的熟练程度和运用自如。如果允许美属萨摩亚人和海地人和挪威人、加拿大人一样长时间从事冰雪运动，第一，没有这个条件；第二，如果有类似的情况，比如人工造雪或者在寒冷的地方旅游，参加冰雪运动，他们因参加冰雪运动而受到的身体伤害会比寒冷地区的人多，就像没学过开车，没驾照的人难免会出事一样。

中国北方是寒冷地区，有冰雪运动的基础和环境，而中国南方没有冰雪运动的基础，但参与冰雪运动的人数和北方几乎一样。不具备冰雪技术、技能和器材的人突然参加冰雪运动，受伤的几率会更大。

现代人对冰雪运动的热爱不再是生存的需要，而主要是寻求快乐。滑雪和滑冰不仅时尚、炫酷、刺激，而且体验感和参与感也很强。在冰雪上驰骋、自由飞翔的快乐，会刺激大家跃跃欲试。而且冰雪运动还可以帮助减少焦虑和紧张，使人获得良好的情感体验。

和所有运动一样，冰雪运动的结局也是健康的。冰雪运动是全身性运动，不仅能锻炼心肺功能和肌肉力量，还能增加耐寒力和抵抗力，消除疲劳和改善情绪，增强心肺功能，预防骨质疏松，提高协调性和灵活性。冰雪运动也能促进经济发展。数据显示，2021年，JD.COM体育、冰雪运动相关产品成交额同比增长120%，其中，滑雪单板成交额同比增长220%以上，滑雪服同比增长180%，滑雪鞋同比增长200%。

参加冰雪运动，如果准备不充分，很容易受伤。所以对于参与者来说，只有做好准备才能大大降低伤害。第一步是准备好装备和护具，比如头盔、雪地护目镜、面罩、护腕、手套、护膝、护臀、护甲等。其次，循序渐进，从最容易的项目入手，聘请教练。另外，运动前热身，穿保暖的衣服保持充沛的体力，“学会摔倒”，也是很有技巧的。

另外，冰雪运动损伤可以用警察原则处理，即保护、适当负荷、敷冰、加压、抬高。也可以用价格原理，即保护、休息、冰敷、压迫、抬高受伤部位。坚持这些，就能做到冰天雪地最后的快乐健康，减少伤病。