常吃这三种东西，轻松对抗衰老，保持年轻美貌

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家不要漏掉3种吉祥果，寓意吉祥如意，大家在这个时候可以行动起来了！

第一种：足量饮水
喝水是最简单快捷的保养方式，我们的皮肤也需要补水，但是补水应当先从内部开始。只是普通的白开水就足矣，每天喝足量的白开水，就能保证自己健康美丽。

第二种：豆类食物
豆类植物中含有植物雌性激素，而女性体内的雌性激素也是保证身材凹凸有致、皮肤光滑的基本原因，常吃豆制品可以促进雌性激素分泌，延缓衰老。

第三种：新鲜应季蔬果
新鲜蔬菜和水果中含有足够的微生物和微量元素，有些水果中还含有花青素等对美容养颜有帮助的元素，因此多吃新鲜蔬果对于美容是非常有帮助的。