养血补气美白，三天两头喝一碗，整个冬天不干燥，越喝越美

养血补气美白，三天两头喝一碗，整个冬天不干燥，越喝越美

东北的天越来越冷了，室外特别寒冷，室内却又很干燥，这时人的皮肤也很容易变得干燥，这汤要经常煮给家人吃，尤其是家里的女人要常喝，胶质满满，软糯香甜，营养又滋润，三天两头喝一碗，整个冬天不干燥，越喝越美丽。这就是养血补气美白的滋补汤。冬天多喝这甜汤，一碗下肚浑身舒坦，营养又滋补，美容还养颜。

人参果是一年生的草本植物，原产地在南美州安第斯山北麓。

果子的形状与人的心脏相似，口感软脆，肉质略厚，吃起来有一些酸甜，很有观赏价值。

人参果本身就有很高的营养价值，有保健作用。既可以生吃，也可以做成菜。

食用人参果可以缓解身体的疲劳，人参果富含硒元素，硒元素是一种强氧化剂，在人体内可以维持机体正常的生理功能，并能激活人体的细胞，能够保护心血管等器官；同时硒也能刺激身体里的免疫球蛋白产生抗体，缓解身体疲劳，并能提高机体的抵抗力。

人参果也具有抗衰老、抗肿瘤的作用。

同时人参果还能降低血糖、稳定血压。常吃人参果还能增白美容，能有效改善记忆、改善睡眠、还能减肥。

人参果中还含有蛋白质，蛋白质是生命延续的主要物质，人参果里含有的蛋白质很容易被人体吸收利用，蛋白质中含有一种氨基酸，能保持成人健康，还对儿童的生长、老年人的抗衰老有很好的保健作用。

银耳需要提前泡发，清洗干净后用手撕成小朵备用。

大枣也需要提前浸泡半个小时左右，清洗干净备用。

胡萝卜去皮清洗干净后切成薄片备用。

莲藕去皮清洗干净切成薄片备用。

人参果用面粉加水清洗干净，不需要去掉外皮，切成小块备用。