大米和它是天生一对，软血管、化血栓、排出黑臭宿便，不知道亏了

随着我们生活质量的提高，每个人的饮食水平也越来越高，食用的食物种类越来越丰富，但是各种疾病也随之而来，这都是因为现在的饮食水平太好导致的。生活中食用的食物大多数都是精加工的，食物的营养成分也会逐渐地减少，一般食用的时候营养物质就不复存在剩下一些淀粉和脂肪等。我们不应该吃那么精细的食物，也要适当的食用一些粗粮，这样粗细搭配有利于我们的身体健康。大米和它是天生一对，软血管、化血栓、排出黑臭宿便，不知道亏了

大米我们都不陌生，每家每户应该都非常的喜爱，在我们煮饭的时候可以在大米里面放入一些荞麦这种粗粮，有利于软化血管，化血栓，排出黑臭宿便，有利于自己的身体健康。荞麦里面含有丰富的芦丁和烟酸，都有很好的软化血管的作用，它们可以降低体内的胆固醇含量，有利于疏通血管，预防心脑血管疾病的发生，有利于我们的身体健康。

大米哥和荞麦天生一对，一块食用可以清理血栓，它里面含有丰富的镁元素，可以起到扩张血管的作用，有利于预防血管堵塞的情况发生，有效地预防血栓，脑梗等心脑血管疾病的发生。经常食用大米哥荞麦，可以有很好的润肠通便的效果，荞麦里面含有丰富的膳食纤维，，有利于我们肠胃的蠕动，促进肠胃效果，有利于顺利排出宿便，对于便秘的人来说，是很不错的选择。

大米和荞麦是天生一对，经常食用还可以有消炎杀菌的作用，荞麦里面含有大量的的黄酮类的物质，有很好的消炎杀菌的作用，如果你经常出现感冒咳嗽的情况，就可以经常食用，就会出现非常好的改善。