肾结石，大多是平时吃出来的！少吃3样食物，减轻肾脏负担

身体中的各个器官都是比较娇嫩的，一旦不注意就很容易发生问题，而且也容易长出各种东西，而结石是一种比较常见的物质，它容易出现在肝脏或者肾脏中，特别是肾脏。日常生活中有很多人存在肾结石的现象，肾结石发生主要是和日常一些习惯有关系，想要避免肾脏长满结石，就要改掉这些习惯。

肾结石，大多是平时吃出来的！少吃3样食物，减轻肾脏负担

大肠

大肠是一种很常见的动物内脏，有很强的韧性，是很多人特别喜欢的一种食物，尤其是南方地区的很多人喜欢食用大肠。大肠富含的脂肪和嘌呤十分丰富，嘌呤在人体内经过转化之后会转变成为尿酸，尿酸升高之后人就容易出现尿酸结石。

番茄
番茄中含有的草酸盐成分是多的，如果患者体内的草酸成分积累过多，就容易导致肾结石的产生，对于肾结石患者来说就会加快病情的发展，所以我们建议大家尽量避免食用番茄，如果肾结石症状比较轻，那么可以适当的食用，但不能过量。

啤酒

酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

得了结石不能吃什么？

肾结石的成分有很多种类，饮食控制要根据具体的结石成分而定。很多患者的结石是混合成分，严格的饮食控制几乎什么都不能吃了。一般来说，各种食物都含有长结石的成分，只要饮食不过量、平衡膳食、荤素搭配，就够了。草酸钙结石患者应少吃菠菜、菜花、扁豆、空心菜等含草酸多的蔬菜。瓜果类蔬菜含草酸较少。

平时如何预防肾结石？

1、虽然结石形成跟钙有关，但事实上饮食中钙摄入太少，反倒有促进肾结石形成的可能。因此，建议有肾结石的患者，饮食中摄入足量钙，不需刻意减少钙摄入。保证足够的钙摄入，牛奶和豆制品都是不错的钙来源；

2、大量饮水，水是预防肾结石最好的方法。喝水的多少以排出的尿量计算，应保证每天的尿量2-2.5 L，同时避免经常憋尿。（但是如果有心脏功能和肾功能异常时，水分的摄入量和医生商量）。

3、合理饮食，不要养成高脂、高蛋白、高盐等不良饮食习惯，控制体重，适当增加运动。

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