血管可以说是我们的生命通道，它就像我们体内的一条条公路，往身体的各个部位输送营养，促进人体的正常运行。公路有堵车的时候，

血管可以说是我们的“生命通道”，它就像我们体内的一条条公路，往身体的各个部位输送营养，促进人体的正常运行。公路有堵车的时候，而血管自然也会出现“堵车”的情况，也就是血脂升高的时候。

高血脂如今已是非常常见的一种慢性疾病，它作为“三高”之一在偷偷摸摸地伤害着患者的身体，在前期很难让人发现。

案例：

42岁的冯大哥虽然已经步入中年，但是他在心态上还是非常年轻的，喜欢追逐潮流。就比如说现在的自媒体行业很火，他毅然决然地把之前的工作辞了，专心搞自己的自媒体。

前几年吃播类型的视频挺火的，冯大哥也选择了这个主题，凭借他憨厚的形象加上夸张的饭量，迅速收获了几万的粉丝。如果要问冯大哥的饭量有多大，他曾经拍过一顿吃三斤面条加上一个肘子、一头蒜的视频，确实是有一些夸张。

但长期保持这种暴饮暴食的习惯，身体肯定是吃不消的。冯大哥在做了一年的吃播以后，体重增加了30公斤，从一个健壮的中年男性变成了肥胖油腻男。不仅如此，冯大哥还经常感觉到头晕头痛，晚上睡觉的时候还感觉到呼吸不畅，这是以前从来没有过的情况。

后面冯大哥去医院检查过后才知道，自己的血脂严重超标，甘油三酯和胆固醇的指标超出正常水平好几倍，确诊高血脂。

医生提醒大家，随着人的年龄增长，身体的代谢机能会慢慢地下降，此时如果不注意饮食的均衡健康和适当运动，像高血脂、高血压、高血糖等疾病就容易“找上门”，得了这些病，必须要及时治疗，否则会造成严重的后果。

我们怎么判断自己的血脂是否健康呢？一般可以看这两个地方：

1、是否有频繁头晕的情况

经常头晕就是高血脂的典型症状之一，因为血脂升高导致血液循环不畅，大脑血氧，就会出现这个情况。如果你头晕头痛频繁，结合自己的年龄和体重进行判断，年龄和体重越高就越可能是高血脂。

2、手脚的温度是否偏低

我们知道，血脂偏高的时候，血液的循环是不顺畅的，而手脚的位置都是身体的末端，血液更加难以到达，因此温度就会出现偏低的情况，还可能伴随手麻脚麻的情况。

血管的“黄金搭档”找到了，每天坚持泡水喝，血脂或可以稳稳降

像冯大哥一样血脂偏高的人，可以多用血管“黄金搭档”——沙棘泡水喝。沙棘是近几年发现的养生浆果，富含维生素C、沙棘黄酮，对于血管的健康很有帮助。不过因为直接吃会比较酸，一般人比较难以接受。

所以，建议是用沙棘配合荞麦、桑叶、槐米等药食同源的食材配合起来，做成辅助降脂的营养——森轻丁酸，中和酸味，同时补充到更加全面的营养，包括芦丁、亚油酸、桑叶多糖等。

每天喝森轻丁酸能够帮助软化血管，延缓动脉粥样硬化，维护血管的通畅；同时喝森轻丁酸还能够加快脂质的代谢，起到稳定降低血脂的作用。如果你不会自己搭配的话，可以直接喝现成的就好，更加方便、科学。

结语：虽然高血脂是一种慢性病，但是我们不能够慢慢地治疗，不去重视它，这是不正确的。越早治疗高血脂，就能够更高的预防心血管疾病的并发症，身体才能够更快地恢复健康，对于以后的生活影响较小。希望血脂高的朋友可以通过上面的方法，控制饮食，加强运动，稳稳地把血脂降下来。