每个人都知道吸烟对肺部有害如果你认为吸烟只会伤害肺部那就错了吸烟的危害远远不止于此……数据显示，中国有3亿多烟民，15岁及以上人群的吸烟率为26.6%，其中成年男性的吸烟率高达50.5%，即每两名成年男性中就有一名吸烟者。 烟气中数百种成分对人体有害 吸烟严重危害健康。吸烟产生的烟草烟雾中有7000

每个人都知道

吸烟对肺部有害

如果你认为吸烟只会伤害肺部

那就错了

吸烟的危害远远不止于此

……

数据显示，中国有3亿多烟民，15岁及以上人群的吸烟率为26.6%，其中成年男性的吸烟率高达50.5%，即每两名成年男性中就有一名吸烟者。

 烟气中数百种成分对人体有害 

吸烟严重危害健康。吸烟产生的烟草烟雾中有7000多种化学成分，其中已发现数百种对人体有害的成分，包括至少69种致癌物质(稠环芳烃、N-亚硝胺、芳香胺、甲醛、1，3-丁二烯等。)，各种有害气体(一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氢、氰化氢等。)，各种重金属和放射性物质(镉、铅、汞、钴、锑、铊、铅-210、。

烟草烟雾中有数百种有害物质，其中一些通过原型对人体造成伤害，而另一些则在体内和体外与其他物质发生化学反应，导致新的有害物质，对人体造成伤害。吸烟可能是导致疾病的主要因素。例如，69种已知致癌物可以直接导致癌症。吸烟也可以与其他因素结合导致疾病或增加吸烟者对某些疾病的易感性，例如通过降低呼吸道的抗病能力，致病微生物容易侵入和感染，从而增加呼吸道感染的风险。

《中国吸烟对健康的危害报告》指出，有一半的吸烟者会因吸烟而早逝，吸烟者的平均寿命比不吸烟者短。在中国，每年有100多万人死于烟草。如果不采取有效行动，预计到2030年将增加到每年200万人，到2050年将增加到每年300万人。烟草危害已经成为人们生活和健康以及社会和经济发展所不能承受的。

 吸烟会导致慢性呼吸道疾病 

吸烟影响呼吸免疫功能、肺结构和肺功能，引起多种慢性呼吸道疾病。有充分证据表明，吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核及各种间质性肺病，吸烟量越大，吸烟年限越长，患病风险越高。此外，有证据表明，吸烟会增加支气管哮喘、小气道功能障碍、静脉血栓形成(肺栓塞)、睡眠呼吸暂停和尘肺的风险。

 吸烟可导致恶性肿瘤 

烟草烟雾含有69种已知的致癌物质。这些致癌物会引起体内关键基因突变，正常的生长控制机制会失去平衡，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤。

有充分证据表明，吸烟可引起肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食道癌、胃癌、肾癌等。，吸烟量越大，吸烟年限越长，患病风险越高。此外，有证据表明，吸烟会增加患急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌和乳腺癌的风险。

 吸烟可导致心脑血管疾病 

吸烟会损害血管内皮功能，导致动脉粥样硬化，动脉管腔狭窄，阻断动脉血流，引起多种心脑血管疾病。有足够的证据表明，吸烟会导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、中风和外周动脉疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，患病风险越高。此外，有证据表明吸烟会增加患高血压的风险。

 吸烟会导致糖尿病 

吸烟可抑制胰岛素生成，影响胰岛功能。有充分的证据表明，吸烟会导致2型糖尿病，吸烟量越大，吸烟时间越长，患病风险越高。

 吸烟危害生殖健康 

烟草烟雾含有多种有害物质，可影响人类的生殖和发育功能。吸烟会破坏遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇和胎儿的心血管系统、胎儿组织器官发育都有不良影响。有充分证据表明，女性吸烟可降低妊娠率，导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿出生体重低和婴儿猝死综合征。此外，有证据表明，吸烟也会导致勃起功能障碍、宫外孕和自然流产。

此外，有充分证据表明，吸烟可导致髋部骨折、牙周炎、白内障、伤口愈合不良、术后呼吸道并发症和皮肤老化，而吸烟的幽门螺杆菌感染可导致消化道溃疡。此外，有证据表明吸烟也会导致痴呆症。

 二手烟暴露没有“安全标准” 

二手烟是指分散在空气中的混合物，由吸烟者在吸烟过程中排出的主流烟草烟雾和香烟或其他可燃的吸烟草制品排出的侧流烟草烟雾组成。

二手烟还含有数百种有毒化学物质，包括致癌物质、重金属、烟草特有的亚硝胺和多环芳烃。不吸烟者接触二手烟也会增加患各种吸烟相关疾病的风险。有充分证据表明，【/s2/】接触二手烟可导致肺癌、厌恶吸烟、鼻刺激、冠心病等。

二手烟暴露对孕妇和儿童的健康尤其有害。有充分的证据表明，孕妇接触二手烟会导致婴儿猝死综合症和低出生体重。此外，有证据表明，孕妇接触二手烟还会导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。接触二手烟的儿童可导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎和慢性中耳积液。

更重要的是，二手烟暴露没有所谓的“安全水平”，即短期接触二手烟也会对人体健康造成危害；即使有排气扇、空调等通风设备，也不可能完全阻止不吸烟者吸入二手烟。因此，完全禁止在室内吸烟是避免二手烟危害的唯一有效途径。

 烟草依赖是一种脑病 

当吸烟者从烟草中吸入尼古丁时，尼古丁会在10秒内迅速随血液进入吸烟者的大脑中枢，并与大脑中的尼古丁受体结合，刺激多巴胺的快速短期释放，使人产生欣快感。但是这种效应很快就会消失，让吸烟者在不吸烟的时候产生烦躁易怒的情绪，然后本能的欲望就是再吸烟。这就是烟草依赖。

烟草依赖不是一种习惯，而是一种慢性病。烟草依赖是吸烟者长期吸烟的重要原因。根据《中国临床戒烟指南》(2015年版)，如果您在过去年内出现以下6项中的至少3项，则意味着您已经出现烟草依赖，需要治疗:

(1)强烈的吸烟欲望；

②吸烟行为难以控制；

③当你戒烟或减少吸烟量时，有时会出现戒断症状；

(4)烟草耐受性出现，即为了获得过去少吸烟所能获得的吸烟感，需要增加吸烟量；

⑤放弃或减少吸烟的其他活动和偏好；

⑥不顾吸烟的危害，坚持吸烟。

此外，影像学研究发现，吸烟可引起烟草依赖患者的脑结构和功能发生改变，表现为灰质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶脑区功能连接显著减少，证明吸烟成瘾是一种慢性疾病，病变位于大脑。

虽然烟草对健康的危害已经得到充分证明，但很多吸烟者知道吸烟有害，但还是“照顾好”，有些烟瘾患者即使患有与吸烟有关的疾病也无法戒烟。原因是“烟草依赖是一种需要治疗的疾病”的概念尚未确立。有些吸烟者想戒烟，但他们没有选择去医院，因为他们没有意识到烟瘾是一种疾病。

 网上戒烟很流行 

减少吸烟对健康危害的唯一方法是戒烟或避免接触二手烟，戒烟时间越长，对健康的益处越大。

应该如何科学戒烟？目前已有科学有效的戒烟治疗方法，包括心理干预、行为治疗、戒烟药物等综合治疗方法。对于不上瘾的吸烟者来说，坚持不懈就可以戒烟。但对于患有烟草依赖的吸烟者来说，当大脑中的尼古丁达不到人体的“需要”水平时，人就会出现各种戒断症状，如抑郁、易怒、注意力不集中等。这些症状最终会导致戒烟失败。所以，寻求专业的戒烟帮助，可以帮助提高戒烟成功率。

在戒烟门诊，医生首先会对吸烟者进行评估，包括吸烟、成瘾和戒烟意愿，然后根据个体情况制定个性化的戒烟治疗方案，包括戒烟药物处方、行为干预和提供戒烟咨询等。之后，医生会对吸烟者进行随访，了解他们的戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。在医务人员的指导下，接受已经明确证明有效的药物治疗，可以降低吸烟者的吸烟欲望，有效缓解戒烟过程中的不适，帮助吸烟者提高戒烟成功率。

此外，随着互联网技术的不断发展，移动医疗技术丰富和拓展了现有的患者治疗和管理模式，为患者管理提供了方便的监测、监督、评估和评价手段，在一定程度上弥补了医疗资源不足和交通不便带来的问题，同时降低了医疗费用。吸烟者可以通过移动戒烟计划[/s2/]在线注册，并获得个性化的戒烟帮助。

来源:健康中国

编辑:朱晓华、黄启祥(实习)

编者:岑万美、陈