每天喝少量的酒对身体是有好处的，但是每次喝多了对身体的伤害很大，尤其是对消化道和肝脏的损害，会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。保护肝脏的最好方法就是戒酒。如果喝了，建议用葛根泡茶。葛花是葛花的花，有醒酒的功效。泡茶可以解酒。

健康提醒:

如果在喝酒的同时适当吃一些水果，可以稍微减少酒精对身体的危害。如果平时想护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶。白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手柑花和玫瑰可以疏肝理气，喝茶也不错。

另外，酒桌上的男人一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橘子、橙子等。维生素B可以保护消化系统，也可以适当补充。饮食要注意避免吃大鱼大肉，太油腻，容易伤肝。

吸烟危害肺部是众所周知的事实，但你可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，也会引起冠心病、高血压等心血管疾病。当然，吸烟者经常咳嗽是因为香烟中的有害物质污染了口腔和喉咙。所以，烟民们，让我们赶紧戒烟吧。

保护喉咙，很多人首先想到的就是胖大海。其实胖大海只有润喉的作用，建议罗汉果泡水。

方法:

用小锤打碎一个乒乓球大小的罗汉果，分成八等份，每份视为一天的茶量，加水喝至无味。罗汉果味苦，味甜，不太好，但有很好的清咽利喉作用。另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨、银杏等都有止咳化痰的功效，是补肺的好食品，不妨一试。

每天坐在电脑前疯狂通关的男人，开车时间长的车主，都有眼神过度，久坐的行为。不要以为每天伤害电脑的只是眼睛。中医有句话叫“长视伤肝”“久坐伤骨”。对于这样的男人，专家提醒:多运动，多锻炼。护肝，多吃红枣枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。

提示:

这段时间工作忙，脑子用的太多。我可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶提神；体力劳动或运动后，可选择乌龙茶、红茶解渴、补热；如果这段时间空气污染很严重，那么可以选择绿茶对抗污染；如果没有时间运动，可以选择乌龙茶、绿茶、花茶来溶解脂肪，燃烧热量。

有四种适合女性在春天饮用的花茶

中药中，玫瑰花有行气解郁、活血止痛的作用。对于女性来说，玫瑰不仅可以疏肝解郁，还具有美容和调节内分泌的作用。所以对于女性来说，春天喝玫瑰花茶可以受益匪浅。

玫瑰的酿造方法:一般选用陶器或玻璃茶具。冲泡前，先将茶杯温热，有助于茶香的充分散发。

茉莉和玫瑰一样，也有理气、止痛、解郁的功效。此外，现代研究表明，茉莉花茶具有安神的作用，经常喝茉莉花茶可以让人感觉更稳定。同时茉莉还有清新口气、帮助减肥的作用，适合女性朋友在春天准备开始露肉的时候饮用。

茉莉花的冲泡方法:一般选择玻璃茶具，将2-3克花茶放入茶杯中，然后用90℃左右的开水冲泡，盖上盖子浸泡3分钟左右，然后掀开盖子，香味就会出来。

春天是桃花开得最旺盛的时期，桃花不仅观赏价值高，而且美容价值也很高，这主要是因为花中含有山奈酚、香豆素、三叶苷和维生素A、B、C等营养成分，可以促进血液循环，防止黑色素沉积在皮肤中。因此，用桃花泡茶可以起到很好的美容作用。

桃花茶的冲泡方法:取一杯，放入3克左右的桃花，加入开水，盖上杯盖，浸泡5分钟左右，趁热饮用。如果你想要更好的味道，你也可以加入蜂蜜来品尝。

春天是流感高发季节。金银花作为茶饮料，具有清热解毒、疏散风热的功效。在流感高发的春天，喝金银花茶可以提高身体的抵抗力，避免被风邪侵袭。

金银花茶的冲泡方法:取一个玻璃杯，放入花茶3克左右，在玻璃杯中加入开水，盖上杯盖浸泡3分钟左右，然后趁热饮用。

老年人应该根据身体健康喝茶。健康的人可以喝绿茶。红茶和花茶没有模仿。在营养保健方面，绿茶更有效。因为绿茶是未发酵的茶，维生素、矿物质、茶多酚等含量很高。，老年人的生理特点决定了体内维生素和矿物质的缺乏。所以绿茶中的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素被称为抗氧化“三剑客”，共同作用为身体形态提供强大屏障，抵抗自由基，增强免疫力。绿茶有防止人体衰老的作用。维生素E可以防止细胞内的脂质过氧化，茶叶的抗衰老作用是维生素E的20倍，这主要是由于绿茶中所含的多酚(茶单宁)的作用。实验表明，维生素E控制脂肪酸防止细胞衰老的效果为4%，而茶单宁的控制效果为74%。古人说喝茶可以“延年益寿”，这是口无遮拦的。经常饮用绿茶还能保持对人体有益胆固醇，防止血压升高物质的形成，抑制动脉粥样硬化，增强血管壁的韧性，从而降低高血压和冠心病的发病率。中老年人也可以根据不同的季节选择喝红茶、花茶、乌龙茶、铁观音等绿茶。茶是一种美味的药物，也是老年人的保健饮料，但要注意茶汤不宜过浓，以免兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快。

枸杞茶具有养肝、滋肾、润肺、强筋骨、明目等功效。，非常适合儿童饮用；

柠檬茶可以帮助孩子获得大量的维生素C，对预防和治疗春季流感很有帮助。

俗话说，节日期间你会胖三磅。如果从立冬一路数下去，不知道早春会收获多少。茶是最健康的饮料，清香可口，有助于减肥。比减肥药更健康，比节食更简单，比运动更容易。