自产|搜狐健康 作者|高秉辉袁野 编辑|吴世南 北京协和医院骨科副主任医师于:踝关节扭伤后可能出现肿胀。这个时候不建议热敷，用冰或冷水冷敷。因为冷敷会使血管收缩，热敷可能会加重肿胀。此外，脚可以抬高到心脏上方，可以促进静脉血回流，消除肿胀。如果三五天后肿胀疼痛没有缓解，请及时去医院。

自产|搜狐健康

作者|高秉辉袁野

编辑|吴世南

北京协和医院骨科副主任医师于:踝关节扭伤后可能出现肿胀。这个时候不建议热敷，用冰或冷水冷敷。因为冷敷会使血管收缩，热敷可能会加重肿胀。此外，脚可以抬高到心脏上方，可以促进静脉血回流，消除肿胀。如果三五天后肿胀疼痛没有缓解，请及时去医院。