便秘会增加大肠癌的风险？早起喝1杯“肠清水”，缓解便秘排肠毒

便秘是临床医学中非常常见的疾病，主要指患者在日常排便过程中出现的排便困难、大便硬、小疙瘩。

长期便秘会影响人体肠道和肛门的健康。所以在日常生活中，尽早治疗，学会合理调理是非常重要的。有哪些日常方法可以促进肠道蠕动缓解和控制便秘症状？

长期便秘，容易得大肠癌？医生告诉你:

有相关研究专家表明，长期便秘不会导致人患大肠癌，这是无关的。

因为便秘，通常是指人体摄入一定量的食物后，在体内积累而引起的堵塞现象，被肠道吸收而不排出体外。

比如有的人一周划三次，就是一种便秘。通常是由不良饮食习惯、不良排便习惯等引起的。可以说便秘几乎不可能引起大肠癌！

早起喝一杯清肠水，润肠通便效果好:

1。决明子茶

众所周知，早上起来喝一杯水可以有效促进肠道蠕动，从而增加排便速度。这个时候选决明子茶也很好。因为从中医的角度来说，决明子味甘苦，在通便、降燥方面有很好的帮助作用，尤其是肠燥便秘、熬夜上火发热，治疗效果更佳。我不相信你能试一试！

2。蜂蜜

早上起来喝一杯蜂蜜水，不仅可以起到美容的作用，还可以促进人体的新陈代谢。【/s2/】人体新陈代谢好的同时，便秘自然会减少。而且中医认为经常喝蜂蜜水可以健脾和胃，润燥。尤其是早上起床喝蜂蜜水比较好，但是喝蜂蜜水的时候也要记得用凉温水冲泡，不要用100度的开水冲泡，否则会破坏蜂蜜中的营养成分！

3。肉苁蓉

肉苁蓉是药食同源的食物。在中医领域，被称为沙漠人参，具有补肾填精、通便的功效。特别适合肠燥便秘的人群。所以早上起来，如果有时间，可以拿几片肉苁蓉去烧开水。

4。黑芝麻糊

黑芝麻酱作为一种饮料，也很受人们的欢迎。但很多人只知道它有乌发的作用，但也有一定的通便作用。这是因为黑芝麻含有高含量的纤维素，对促进人体肠道蠕动有很好的帮助，从而可以改善粪便的润湿性，促进排便。但是不适合稀便的人！

总之，便秘不会导致人患大肠癌，但长期便秘会损害肠道的健康和弹性[/s2/]，久而久之对身体不利。

所以建议日常生活中可以饮用以上介绍的几种水，可以缓解和控制便秘。

除此之外，在日常空闲的时候，也应当多加进行户外锻炼，由此一来，促进血液的循环，增加肠道的蠕动性，也是具有一定的帮助的！