这2种水是宫寒“天敌”！女性多喝或能祛除寒气，让这个冬天不再寒冷

子宫健康对女性非常重要，所以女性特别关注自己的子宫健康。

生活中很多女性深受宫寒困扰，不仅会引起月经失调，影响正常生育，还会使女性的显得憔悴，体重增加，冬季容易出现手脚冰凉。

为了改善宫寒现象，女性平时要注意保暖，坚持适当锻炼，吃一些能暖宫的食物。

比如下面两种茶饮料，经常喝，可以暖宫散寒。我们来看看！

1，红糖和姜水

如果想改善宫寒，最好是红糖配生姜。

红糖50克和一些去皮的生姜加水煮沸，然后倒入保温杯中饮用。每周可以喝2~3次。生姜片有祛寒的功效，可以促进身体的气血运行，红糖有祛寒、补血、活血的功效。两者结合可有效改善宫寒症状，温暖子宫。

2。当归水

当归是全身之宝。对于宫寒的女性，具有补血活血、调经止痛的作用，可改善宫寒引起的月经不调、痛经等症状。

此外，当归还有通便功能。食用时，当归可切片用水浸泡，也可水煮。通常可以在炖鸡汤和排骨汤中加入少量当归，起到暖宫的作用。

对于宫寒的女性，以上两种“水”经常饮用，对改善宫寒有很大帮助。同时，女性应该纠正生活中的一些不良习惯。让我们看看！

1。饮食太冷了

寒食是子宫最怕的。一些女性通常喜欢喝冰淇淋和冰奶茶，即使是在月经期间。这些冷食会刺激子宫，影响子宫的血液循环，加重子宫的寒冷。女性希望子宫保暖，所以一定要避免吃这些食物。

2。穿得太少

每个人都有爱美之心，但为了美而伤害自己的健康是得不偿失的。很多女性喜欢穿低腰裤，导致腹部长期受寒刺激，容易引起痛经、月经量少等症状。女性为了保持子宫健康，平时一定要保暖，冬天可以在小腹敷热水袋，促进局部血液循环，保持子宫温暖。

3。盲目节食

很多女人对身体要求很严格。为了让自己看起来更苗条，他们毫不犹豫地节食减肥。如果饮食过量，身体得不到足够的营养，很容易影响子宫的健康，出现子宫冷、贫血甚至严重者不孕[/s2/]。想减肥的女性一定要避免盲目节食，注意营养均衡，用运动减肥，才能达到更好的效果。

子宫温暖，女性的健康也更有保障，女性在生活中可以多吃一些暖宫的食物，也可以常常喝一些红糖生姜水或当归水，对保养子宫都有很大好处。除此之外，生活中还要远离造成宫寒的不良因素，如吃寒凉食物、盲目节食、不注意保暖等等，随着子宫逐渐变暖，痛经、月经紊乱等症状也会得到改善。