产|阜外说心 作者|朱珠 编辑|胡鑫 痛风在中年男性中很常见，并且倾向于越来越年轻。 根据最近发表的对近45000名男性的分析，约77%的痛风可以通过保持正常体重、坚持DASH饮食、不饮酒和不使用利尿剂来预防。 研究人员发现，控制体重可能是预防痛风最重要的，因为在肥胖男性中，即使改善其

产|阜外说心

作者|朱珠

编辑|胡鑫

痛风在中年男性中很常见，并且倾向于越来越年轻。

根据最近发表的对近45000名男性的分析，约77%的痛风可以通过保持正常体重、坚持DASH饮食、不饮酒和不使用利尿剂来预防。

研究人员发现，控制体重可能是预防痛风最重要的，因为在肥胖男性中，即使改善其他三个因素也不能预防痛风。

分析表明，在26年的随访中，体重保持正常(体重指数

然而，在肥胖男性(≥30岁)中，改善上述三个因素对痛风风险的影响非常小(5%)，没有统计学意义。

与体重指数相比

就单因素而言，保持正常体重和坚持DASH饮食可分别预防痛风31%和22%。

保持正常体重+不喝酒可以预防43%的痛风，坚持DASH饮食可以预防69%的痛风。

该分析包括来自美国医疗专业人员随访研究的44，654名男性，基线平均年龄为54岁，无痛风病史。在26年的随访中，痛风发生率为3.9%。

DASH饮食是从1997年美国大规模高血压防治项目发展而来的饮食模式。它提倡吃蔬菜、水果、低脂乳制品和健康蛋白质，尽可能少吃红色肉类和富含嘌呤的加工肉类以及富含果糖的食物(如含糖饮料)。

参考文献:

通过改变肥胖和其他关键生活方式因素评估男性痛风的一级预防。JAMA Netw公开赛，2020，3(11): e2027421。