女性经期有很多禁忌，禁食冷食和冷食，如冰淇淋、西瓜柿子；运动中禁止剧烈运动；生活中禁止接触水。【/s2/】特别是有两个地方不能沾水，那就是手和腰。这两个地方一定不能在经期用冷水碰。 月经是女人一个月内身体最脆弱的时候，湿了容易感冒进入身体，不利于身体状况，而腰部需要特别注意。腰部是敏感部位，日常生活

女性经期有很多禁忌，禁食冷食和冷食，如冰淇淋、西瓜柿子；运动中禁止剧烈运动；生活中禁止接触水。【/s2/】特别是有两个地方不能沾水，那就是手和腰。这两个地方一定不能在经期用冷水碰。

【/s2/】女性腰部靠近子宫和卵巢。一旦寒冷进入体内，还会导致子宫受凉。子宫作为女性的生殖器官，肩负着重要的使命。子宫冷不仅会影响女性的日常生活，引起频繁的下腹痛，还会加重特殊经期的痛经，甚至严重影响女性的生殖功能。

一旦寒气从腰部进入体内，就会在腰部堆积，久而久之，病根就会倒下，腰部就会感到虚弱无力。如果症状比较轻微，可能是站久了或者坐久了会感觉酸痛。如果症状严重，甚至可能在睡眠中感到腰部不适，严重影响生活和工作。所以，洗完澡后，要第一时间擦干腰，避免受凉。

我们来谈谈手。手上有很多关节。女性经期身体抵抗力低。如果手长期被水浸泡，水中的冷空气一旦侵入关节，就会对关节造成一定的压力，使关节肿胀疼痛，对生活和工作造成不良影响。同理，【/s2/】在膝盖处也是一样的，所以女性在经期尽量避免吹风，除了不要碰冷水。

【/s2/】热水为什么要比冷水少？

因为冷水泡水后会直接带来冷空气，而热水会吸热蒸发，带走体内的一部分热量，其实对身体不好。月经期间，女性处于一个月中最虚弱的状态。一旦体内热量被带走，抵抗力会进一步下降，使女性在此期间更容易生病。

与男性相比，女性的身体结构更精细，抵抗力相对较差，这就需要我们平时多加注意，尤其是在月经或病情比平时差的特殊时期:少喝水，多吃有利于增强免疫力的食物，或者干脆主动给自己补充能量，只有保持健康的身体才能更好地工作和生活。

最后总结一下，女性在月经的特殊时期，腰部这种接近子宫卵巢的部位以及双手这种关节较多的部位尽量不要沾水，尤其是冷水。注意保暖，在月经期间可以用热水袋捂肚子缓解痛经症状，多喝热水抵御寒气入体。同时少吹风，因为风也会使人着凉，尤其是抵抗力较差的时候很容易中招。