疫情发生以来，数万医护人员奋战在抗疫一线，我们讴歌她们是白衣天使，赞扬他们是逆行战士，但他们更portant; word-wrap: break-word !important;">是父母、是孩子，是有情绪的普通人。武汉一位女护士崩溃大哭，哭完又继续返回工作岗位，让无数人心疼。这样的portant;

自疫情爆发以来，成千上万的医务人员一直在抗击疫情的第一线战斗。我们称赞他们是白衣天使，称赞他们是逆行战士，但他们更像重要；换行:换行！重要；他们是父母、孩子和有情感的普通人。

武汉的一名女护士昏倒后大哭起来。哭过之后，她又回到了工作岗位，让无数人痛苦不堪。这样的很重要；换行:换行！重要；”>崩溃哭泣的[的心理反应是什么/S2/]重要；换行:换行！重要>？需要心理干预吗？

一名协助湖北省的女医生进入隔离病房。经过两班紧张的工作，她的生物钟完全被打乱了。她显然很累，但很难入睡。重要；换行:换行！重要；">入睡困难是失眠吗？如何调整睡眠？如何消除焦虑，恢复良好的睡眠？

重症医生每天都直接面对肺炎患者。在接触的过程中，会有病人的体液飞溅和咳痰，所有这些都有感染的危险。重要；换行:换行！重要；">与此同时，他们也目睹了大量的你将去向何方，各种紧张、恐惧、沮丧和自责的情绪混杂在他们的心中。如何科学地应对疫情带来的压力、焦虑和恐惧？

2月3日，在国家卫生委员会流行病防控工作新闻发布会上，北京精神危机研究与干预中心主任、世界卫生组织精神危机研究与培训合作中心主任重要讲话；换行:换行！重要；”>杨福德·回答了记者关于公众普遍面临的心理问题和疫情期间一线工作人员的心理调适问题。

本期杨福德教授在线授课，讲解一线防疫人员常见的心理问题，帮助一线医务人员判断自己的情绪，传递实用的要点；换行:换行！重要；">腹式呼吸实际上有助于医务人员改善睡眠。

杨福德教授

如果你经常在这段时间重要；换行:换行！重要；”>无精打采且常常悲观的，你不妨跟随杨福德教授在课程中对情绪做一次自我筛选，不要过度解释，不要自我贬低，正确理解情绪并区分这些表现是抑郁、焦虑还是恐惧。如果你这段时间很重要；换行:换行！重要>因为生活的节奏打乱了身体，承受的压力太大，因为工作压力太大而无法崩溃，因为我不知道如何在防疫运动的第一线释放我被压抑的情绪，不妨听听杨福德教授一步一步详细的方法来尝试引导自己。如果你睡得慢，睡得轻，甚至整夜失眠，严重影响你的正常生活和工作，你必须跟随杨福德教授练习腹式呼吸来慢慢改善你的睡眠。

这门课很重要；换行:换行！重要；">"给心脏戴上"面具"是为一线防疫人员开设的心理防护课程。通过6个课时，简要说明一线防疫人员在防疫期间可能遇到的心理问题、形成原因和科学的咨询方法。在解释中，理论与解决相结合，同时穿插心理测试，具有很强的实用性。

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本课程由星光计划赞助，[卫生部门协办/s2/]

促进高质量医疗卫生服务的国家项目，简称"[·S2/]重要项目；换行:换行！重要；">星光计划"[分区][/分区]。

在国家卫生和健康委员会医疗管理局和医院管理局的指导下，国家卫生和健康委员会卫生发展研究中心是组织者。[分部][/分部]项目汇集了各个领域的顶尖专家，成立了健康政策、医院管理、心血管、糖尿病、成人呼吸、儿童呼吸、消化、肿瘤、全科医学和合理用药方面的专家小组。重要；换行:换行！重要；">旨在促进优质医疗资源的下沉，促进县级卫生管理和临床专业人员的培训。从而提高广大基层医疗服务水平，帮助实现健康中国的伟大战略。

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