很多老友以为，只要沾上“茶多酚”、“荷叶”这些字眼，就是纯天然、无副作用的减肥神药。如果你也这么想，那就大错特错了！最近爆火的“绿清禾茶多酚胶囊”，就因为盲目跟风吃，让不少人吃出了肠胃不适。今天老彭就给大家交个实底：这瓶东西到底能减肥吗？哪些人吃了反而伤身？ 老彭评产品：先看它的基本信产品名称：绿清禾茶多酚荷叶胶囊产品类型：保

很多老友以为，只要沾上“茶多酚”、“荷叶”这些字眼，就是纯天然、无副作用的减肥神药。如果你也这么想，那就大错特错了！最近爆火的“绿清禾茶多酚胶囊”，就因为盲目跟风吃，让不少人吃出了肠胃不适。今天老彭就给大家交个实底：这瓶东西到底能减肥吗？哪些人吃了反而伤身？

老彭评产品：先看它的基本信

它的功效到底有哪些？

咱们看看配料表就明白它凭啥能减肥了：

第一，L-肉碱。这是减肥界的老熟人了。它的作用就像一辆“搬运车”，能把体内的脂肪搬运到线粒体里去燃烧，帮着消耗脂肪。第二，茶多酚。能帮着抗氧化，抑制身体对部分糖分的吸收，改善代谢。第三，荷叶提取物。传统上用于清热解暑、利水消肿，对那种湿气重、水肿型肥胖有一定辅助作用。

这三样搭在一起，走的是“促进脂肪消耗+阻断部分吸收+利水”的路子，对单纯性肥胖确实有辅助作用。

核心防坑：副作用有哪些？吃错真伤身！

老彭说句实在话，茶多酚和肉碱本身是好东西，但吃错了，身体真吃不消：

第一，肠胃不适。茶多酚对胃黏膜有一定的刺激性。如果你本身有胃溃疡、胃酸过多，空腹吃它，胃疼起来真要命。建议饭后吃。第二，影响睡眠。茶多酚里有咖啡因成分。神经衰弱、容易失眠的老友，千万避开晚上吃，不然心跳加快、一宿睡不着。第三，影响铁吸收。长期大量喝茶多酚，会阻碍身体对铁的吸收。本身就贫血、气血不足的姐妹，别盲目跟风吃，容易头晕乏力。第四，肝脏负担。任何东西过量都不行，长期超量吃高浓度提取物，会给肝脏增加代谢负担，按说明书吃，别自己加量！

谁适合吃？谁千万别碰？

适合的：单纯性肥胖、饮食油腻、久坐不动的成年人，把它当成辅助消耗的营养补充。千万别碰的：孕妇、哺乳期、儿童、严重胃病、严重贫血、失眠人群。

阿紫最后说句：这盒绿清禾茶多酚胶囊，配方实在，有蓝帽认证，作为减肥路上的“辅助帮手”是靠谱的。